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Basis für ein strahlendes Lächeln Zahnpflege
Ein schönes Lächeln ist umwerfend – wenn darunter gepflegte Zähne zum Vorschein kommen.
Hier wichtige Zahnpflege-Tipps.
Schöne gesunde Zähne sind nicht nur Kau- und Sprechwerkzeug, sondern
auch attraktiver natürlicher Schmuck. Damit Ihre Zähne möglichst lange
strahlen, brauchen sie gründliche Pflege. Dazu gehören neben dem
täglichen Putzen auch das Reinigen der Zahnzwischenräume mit Zahnseide
und eine "zahnfreundliche" Ernährung.
Putzen :
Putzen Sie sich mindestens zweimal täglich die Zähne, am besten morgens
nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen. Das Entscheidende
ist die richtige Putztechnik. Setzen Sie die Borsten im Winkel von ca.
45° auf Zahn und Zahnfleisch an. Üben Sie dabei nur wenig Druck aus.
Massieren Sie die Zahncreme mit kreisenden Bewegungen sorgfältig ein.
Achten Sie darauf, dass Sie keinen Zahn vergessen. Beginnen Sie zum
Beispiel am letzten Zahn, wandern langsam nach vorne und hören beim
letzten Zahn der Gegenseite auf. Denken Sie auch an die
Zahninnenflächen. Putzen Sie mindestens drei Minuten lang.
Die Zahnbürste sollte nicht zu hart sein und einen kurzen Kopf und
dichte, abgerundete Kunststoffborsten haben. Nach dem Putzen sollte die
Bürste mit warmem Wasser gründlich gereinigt und mit dem Kopf nach oben
an der Luft getrocknet werden. Spätestens nach zwei Monaten ist eine
neue Bürste fällig. Elektrozahnbürsten sind Geschmackssache. Lassen Sie
sich von Ihrem Zahnarzt beraten, welches das für Sie geeignete Produkt
ist.
Zahnseide :
Zähneputzen ist nur die halbe Miete, denn in den für die Bürste
unerreichbaren Zahnzwischenräumen tummeln sich gefährliche Bakterien.
Diese lassen sich mit Zahnseide einfach und effektiv entfernen.
Benutzen Sie diese täglich vor dem Zubettgehen.
So funktioniert's: Wickeln Sie ein ca. 40 cm langes Stück jeweils
so oft um beide Mittelfinger, bis dazwischen ein etwas 3 cm langes
Stück übrig bleibt. Führen Sie den Faden zur Reinigung der
Zahnzwischenräume im Oberkiefer mit den Daumenkuppen vorsichtig
zwischen die Zähne. Bewegen Sie die Zahnseide mit Druck an beiden
Zahnhälsen entlang mehrfach auf und ab. Für die Reinigung des
Unterkiefers wird der Faden über die Kuppen der Zeigefinger geführt.
Sobald der Faden schmutzig oder ausgefranst ist, wickeln Sie ihn
weiter, indem Sie eine Schlinge von einem Mittelfinger abnehmen und auf
den anderen aufwickeln.
Ernährung :
Karies entsteht durch Zucker. Halten Sie diesen möglichst von Ihren
Zähnen fern. Greifen Sie zum Beispiel zu zuckerfreien Bonbons und essen
lieber eine große Portion Zucker auf einmal, anstatt mehrere über den
Tag verteilt. Putzen Sie sich idealer Weise nach dem Verzehr von Süßem
die Zähne oder essen Sie zumindest ein Zahnpflegekaugummi, um die
aggressiven Säuren zu neutralisieren. Übersehen Sie die versteckten
Zuckeranteile in Getränken, Honig und Früchten nicht.
Wenn Sie darüber hinaus jedes halbe Jahr eine Kontrolluntersuchung beim Zahnarzt durchführen lassen,
wird Ihr Lächeln lange strahlen.
Implant Dental Tourism Hungary
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